どうすれば

早速、1日目は起きれられなかった。

どうすれば起きれるだろうか？

　1.起床した瞬間、メモ帳にまだ寝たい理由を書く。

　2.早く寝る。

　3.明日やることをリストアップする。

　4.影響が有る本を読む

　5.寝心地が悪いとこで寝る。

1と2と3を実践してみるか。

1は、その場では解決できないけど、今後の自分が寝たい理由がわかるよね。

よし。

■結果

5時10分に起きようとして、今は7時9分。

ベッドの中でスマホで日記を書いています。

とりあえずメモで書きます。

　5時10分の目覚ましで目が覚めた

　起きようと思えば起きれた

　起きようと思えば起きれたから、まだ寝たい理由を書かずにグダグタ。

　いつの間にか寝る

　10分後第2発目の目覚ましが鳴る。

　起きようと思えば起きれたから、まだ寝たい理由を書かずにグダグタ。。。。

　の繰り返し。ベッドから起き上がった時間は7時16分。いつもより20分ほど早い。